Våra kroppar är gjorda för rörelse. Under tusentals år har rörelse varit en viktig del av evolutionen och rörelse innebär många fördelar, både för vår fysiska och vår mentala hälsa. Rörelse ökar blodcirkulationen och frigör proteiner och hormoner som minskar spänningar och hjälper oss att må bra. Eftersom kontorsarbete ofta innebär mycket stillasittande så kan vi enkelt öka välbefinnande och produktivitet genom att uppmuntra varandra till mer rörelse. Rörelse skapar energi och bidrar till en positiv atmosfär som känns så fort man kommer in i rummet. Med aktivitetsbaserade arbetsplatser kan vi möta nya arbetssätt i takt med att tekniken utvecklas. Dessutom stimulerar de samarbete och spontana möten som genererar energi och innovationer.

Råd och tips!

  • Höj- och sänkbara skrivbord och kontorsstolar med FreeMotion håller kroppen i rörelse under arbetet
  • Sätt en timer och ta regelbundet en aktiv paus tillsammans med en kollega
  • Aktivitetsbaserade arbetsplatser uppmuntrar till rörelse varje gång det är dags att byta arbetsuppgift

Fler tips